Ernährungsratgeber Diabetes by Christiane Weißenberger PDF

By Christiane Weißenberger

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Pfel waschen, nicht schälen und in Spalten schneiden. Karotten waschen, putzen und ebenfalls in Scheiben schneiden. 1 /8 l trockener Weißwein 1 /2 l Gemüsebrühe fluoridiertes Jodsalz mit Folsäure Pfeffer Curry 1 /2 Steckrübe (ca. 500 g) 1 säuerlicher Äpfel (z. B. Elstar) (ca. 100 g) Das klein geschnittene Gemüse, Äpfel, Zitronensaft und Zitronenschale während der letzten 15 Minuten Garzeit zum Fleisch geben und mitkochen lassen. Nach Ende der Garzeit das Gericht mit den Gewürzen nochmals herzhaft abschmecken.

Süßstoffe müssen nicht berechnet werden! 2007 16:42 Uhr Seite 26 Zuckeraustauschstoffe und Fruchtzucker Zuckeraustauschstoffe schmecken so ähnlich wie Haushaltszucker, haben jedoch eine geringere Süßkraft, so dass zur Erreichung der gleichen Süße eine größere Menge erforderlich ist. Die Süßkraft liegt bei circa 60 Prozent im Vergleich zum Haushaltszucker. Fruchtzucker hingegen ist süßer als Haushaltszucker. Im Gegensatz zu den Süßstoffen haben Zuckeraustauschstoffe Kalorien, jedoch zum Teil weniger als Zucker.

B. Leinsamen) (frisch getoastet), 2 EL süßstoffgesüßte Himbeerkonfitüre, 1 Scheibe Gouda, etwas Tomatenmark darunter, etwas gehackte Petersilie Bananen-Joghurt: 1 Becher Magerjoghurt, 0,1 % Fett (150 g), 1 Banane, Süßstoff nach Belieben, Limettensaft, Zimt nach Belieben 2 Tassen Kaffee oder Tee (250 ml), Kondensmilch (4 % Fett), Zucker oder Süßstoff, evtl. Zitronensaft für den Tee Zwischenmahlzeit 2 Gläser kalziumreiches Mineralwasser (500 ml) Mittagessen (747 kcal, 5,5 BE) Schellfisch in Sesampanade, Karotten-Kohlrabi-Gemüse, Pellkartoffeln und Obstsalat in Quark-Haselnuss-Tunke 250 g Pellkartoffeln, 150 g Schellfischfilet, Limettensaft, 1 EL Sesamsamen, 1 TL Walnussöl zum Braten 100 g Mohrrüben, 100 g Kohlrabi, 1/2 Apfel, Limettensaft, Gemüsebrühe, fluoridiertes Jodsalz mit Folsäure, Dill, Petersilie, weißer Pfeffer 1 Kiwi, 1/2 Apfel, 60 g Weintrauben, 2 EL Speisequark (20 % Fett), Limettensaft, Süßstoff nach Belieben, Zimt nach Belieben, 20 g gehackte Haselnüsse 1 großes Glas kalziumreiches Mineralwasser (250 ml), 1 Spritzer Mandarinensaft, evtl.

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by Charles
4.1

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